現代っ子の睡眠時間は昔に比べて減ってきていてテレビ、スマホなどいくらでもこの睡眠時間が削られる要素があるのですが、日本人は世界で一番睡眠時間が短いデータがあるようです。

 

そして、今の子たちは昔に比べて運動時間、睡眠時間減ってきてるはず。

 

身長高いといって運動ばかり、寝てるばかりの子ばかりでないといったことに気が付いたのです。

 

そして日本人の平均身長は昔に比べて10センチ前後高いといったことがわかっています。

 

身長伸ばすのに必要と考えられる運動、睡眠ですが、今運動時間が減り、睡眠時間が減ってきてそれでも日本人の平均身長伸びてる理由として睡眠、運動以外に日本人の平均身長押し上げてる理由がわかればこの身長伸ばせるのではと考えられます。

 

私はこの身長伸ばす希望が見えて来て、しっかり栄養とればいいのでは?と思ったのです。
ジュニアプロテインの効果の画像
ゲームの時間が増えて夜更かしが増えて睡眠時間減って外は危ないので部屋でゲームで運動不足。

 

それでも男女伸びてるのは栄養ではないか?高度成長期は日本人は質素な素食から欧米型の食事になったのです。

 

そしてバランスいい食事をすればいいと思われるかもしれませんが、今は同じ食事でも1950年と比較し栄養は数倍〜数十倍少ないです。

 

野菜によっては1950年から栄養含有量増えてるのはまずないといっていいぐらい。そして1950年代と同じだけ栄養摂取しようとしたらニンジンだけでも昔の10倍食べなくてはならないのです。

 

身長伸びない間伸びろと念じていたのですが、一方で栄養は摂取できてるから風邪ひいたらからだ壊すこと減ると割り切ることにしたのです。

 

栄養を飲んでも伸びなくても飲んでれば食事で摂取できない日打つような西洋は取れるわけです。 

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